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식후증 (원인·혈당 변화·개선)

작년 이맘때였나. 점심으로 순댓국 한 그릇 뚝딱 비우고 자리에 앉았는데, 노트북 화면 글자가 갑자기 두 개로 보이는 거예요. 눈은 뜨고 있는데 정신은 반쯤 가출한 상태. "아 또 시작이네" 하면서 커피를 들이부었는데도 그날 오후 내내 몽롱했던 기억이 나네요. 처음엔 그냥 나이 들어서 그런가 보다 하고 넘겼는데, 이게 거의 매일 반복되니까 슬슬 궁금해지더라고요. 그래서 이것저것 찾아보고 직접 식습관도 바꿔보면서 알게 된 것들, 오늘 풀어볼게요. 식후증의 원인신기하게도 매번 똑같이 졸린 것도 아니었어요. 곰곰이 생각해 보니 흰쌀밥에 국물 요리, 순댓국이나 짬뽕, 라면 같은 걸 먹은 날은 어김없이 30분 안에 눈이 감겼고, 반대로 샐러드에 닭가슴살 같은 걸 먹은 날은 그나마 버틸 만했어요. 그래서 이것저것 찾..

카테고리 없음 2026. 9. 7. 18:47
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