미용실 일을 오래 해온 저에게 몸이 어디가 아프냐고 물으면 한 군데만 고르기 어렵습니다. 팔다리가 쑤시고 아픈데 발바닥도 아픕니다. 손으로 하는 일이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 서 있는 다리와 발도 함께 쓰는 일이기 때문입니다. 머리를 자르거나 말리는 동안 팔은 움직이고, 그동안 발은 몸을 받치고 있습니다.그래서 ‘서서 일하면 다리만 피곤하겠지’라는 설명은 제 일상과 조금 다르게 느껴집니다. 저에게는 팔다리와 발바닥의 불편함을 함께 살펴보는 이야기가 필요했습니다. 이번 글은 특정 질환의 치료 후기보다, 서서 일하는 사람이 몸의 부담을 어떻게 줄일 수 있을지 생각해 보는 글입니다. 제가 느낀 통증만으로 원인을 확정할 수는 없지만, 몸이 보내는 신호를 그냥 익숙한 일로 넘기지는 않으려고 합니다.1. 서서..

족저근막염 통증아침에 침대에서 내려와 첫발을 디뎠는데 발뒤꿈치나 발바닥이 찌릿하게 아프면 잠을 잘못 잤나 싶을 수 있다. 몇 걸음 걷다 보면 통증이 조금 줄어들기도 해서 대수롭지 않게 넘기는 경우도 많다. 하지만 이런 통증이 며칠 동안 반복된다면 단순한 피로만으로 보기는 어렵다. 특히 발뒤꿈치 안쪽에서 발바닥 중앙으로 이어지는 부분이 아프고, 오래 앉아 있다가 일어설 때 다시 통증이 나타난다면 족저근막염에서 흔히 보이는 증상과 비슷하다.족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발가락 쪽으로 이어진 두껍고 질긴 조직이다. 걸을 때 발바닥의 아치를 받쳐주고 충격을 흡수하는 역할을 한다. 밤새 쉬는 동안 짧아지고 굳어 있던 족저근막이 아침 첫걸음에서 갑자기 늘어나면 통증이 강하게 느껴질 수 있다. 조금 움직이고 나면 조직이 ..