예전보다 쉽게 피곤해지고 목소리까지 자주 쉬면 단순히 말을 많이 해서 그런가 싶을 수 있습니다. 며칠 지나면 괜찮아지겠지 했는데 쉰 목소리가 계속돼 병원을 찾았다가 “갑상선에 혹이 보인다”는 말을 들으면 덜컥 암부터 떠올리게 됩니다.하지만 갑상선에 결절이 발견됐다고 해서 모두 갑상선암인 것은 아닙니다. 갑상선 결절은 비교적 흔하게 발견되며 대부분은 양성입니다. 결절의 크기만으로 암을 판단하지도 않습니다. 초음파에서 보이는 모양과 위치, 주변 림프절 상태, 혈액검사와 필요한 경우 조직검사 결과까지 함께 살펴야 합니다.먼저 알아두세요피로와 쉰 목소리가 있다고 해서 반드시 갑상선 결절이 원인인 것은 아닙니다. 결절과 갑상선 기능 이상은 서로 다른 문제일 수 있으므로 증상만으로 판단하지 말고 혈액검사와 초음파 ..

건강검진 결과표에서 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높다는 표시를 보면 가장 먼저 음식부터 떠올리게 됩니다. “기름진 음식을 많이 먹어서 그런가?”, “당장 약을 먹어야 하나?” 하는 걱정도 생깁니다. 특별히 아픈 곳이 없는데도 고지혈증이라는 말을 들으면 결과를 대수롭지 않게 넘겨도 되는지 판단하기가 어렵습니다.흔히 고지혈증이라고 부르지만 의료기관에서는 이상지질혈증이라는 표현을 주로 사용합니다. 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 상태가 정상적인 범위를 벗어난 경우를 뜻하며, 단순히 총콜레스테롤이 높다는 의미만은 아닙니다. LDL콜레스테롤이 높거나 중성지방이 많은 경우뿐 아니라 HDL 콜레스테롤이 낮은 상태도 포함될 수 있습니다.먼저 기억해 두세요검진표의 숫자 하나만 보고 고지혈증의 위험 정도나 약 복용 여부를..

저녁에 단 음식을 먹지 않았는데도 건강검진에서 공복혈당이 높게 나오면 당황하게 된다. 전날 밥을 적게 먹었고 아침까지 금식했으니 혈당도 낮아야 할 것 같지만 공복혈당은 마지막 한 끼만으로 결정되지 않는다. 밤사이 간에서 포도당을 내보내는 과정과 인슐린의 작용, 수면과 스트레스, 체중, 평소 식습관 등이 함께 영향을 준다.공복혈당이 한 번 높게 나왔다고 바로 당뇨병으로 확정되는 것은 아니다. 전날 잠을 제대로 자지 못했거나 몸살과 감염이 있는 경우, 심한 스트레스를 받은 경우에도 혈당이 일시적으로 높아질 수 있다. 반대로 특별한 증상이 없어도 공복혈당이 계속 높다면 당뇨병 전단계나 당뇨병 가능성을 확인해야 한다. 한 번의 숫자에만 매달리기보다 공복혈당과 당화혈색소, 필요한 경우 식후혈당을 함께 살펴보는 것..

공복혈당이란?주변을 보면 당뇨약을 오랫동안 복용하는 분들이 생각보다 많습니다. 예전에는 저도 당뇨라고 하면 단 음식을 많이 먹어서 생기는 병 정도로 단순하게 생각했습니다. 하지만 건강검진을 받을 때마다 공복혈당이라는 항목이 있고, 당뇨가 오래되면 여러 합병증까지 생길 수 있다는 이야기를 접하면서 혈당 수치를 그냥 지나쳐서는 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 건강검진 결과에서 가장 쉽게 볼 수 있는 것이 공복혈당입니다. 공복혈당은 적어도 8시간 이상 음식을 먹지 않은 상태에서 측정합니다. 일반적으로 공복 혈장 포도당이 100mg/dL 미만이면 정상 범위이며, 100~125mg/dL이면 공복혈당장애에 해당하는 당뇨병 전단계 범위입니다. 126mg/dL 이상은 당뇨병 진단기준 가운데 하나에 해당합니다. 하지만 ..

건강검진 결과를 보고 의아할 때가 있습니다. 고기를 많이 먹는 것도 아니고 채소도 자주 먹는데 콜레스테롤이 높다고 나온다면 왜 그런지 궁금해지죠. 콜레스테롤은 기름진 음식을 많이 먹는 사람에게만 높게 나타나는 것은 아닙니다. 음식뿐 아니라 우리 몸에서 만들어지는 콜레스테롤도 있고, 유전과 건강 상태에 따라서도 수치가 달라질 수 있습니다. 채소를 먹는데도 수치가 높았다면 음식 한 가지를 탓하기보다 검진 결과와 평소 식사 전체를 함께 살펴보는 것이 좋습니다.먼저 알아두세요총콜레스테롤 숫자 하나만 보지 말고 LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방을 각각 확인하세요. 필요한 관리 방법은 전체 심혈관질환 위험에 따라 달라집니다.1. 채소를 먹어도 콜레스테롤 높음이 나타나는 원인우리 몸의 콜레스테롤은 음식..

예전에는 지방간이라는 말을 들으면 가장 먼저 술이 떠올랐습니다. 술을 자주 마시는 사람에게 생기는 문제라고 막연히 생각해서, 술을 많이 마시지 않는다면 크게 걱정하지 않아도 될 줄 알았어요. 그런데 지방간에 관해 찾아보니 술만이 원인은 아니었습니다. 저도 바쁘면 끼니를 제때 챙기지 못하고, 늦게 배가 고파 한꺼번에 많이 먹을 때가 있습니다. 운동해야겠다고 생각하다가도 피곤하면 미루게 되고요. 지방간을 무조건 남의 일처럼 볼 수 없겠다는 생각이 든 건 이런 평범한 생활을 돌아보면서였습니다.먼저 알아두세요지방간은 음주뿐 아니라 체중과 식사, 신체활동, 혈당과 혈중 지질 상태 등도 함께 살펴봐야 합니다. 건강검진에서 지방간 소견을 들었다면 원인을 혼자 단정하지 마세요.1. 지방간 예방을 위한 식사, 무엇부터 ..

건강검진 결과표를 받으면 평소에는 신경 쓰지 않았던 숫자까지 하나씩 보게 됩니다. 체중이 조금 늘었다는 건 알고 있었어도 결과표에 BMI 과체중이라고 적혀 있으면 마음이 쓰이죠. 이 숫자가 무엇을 뜻하는지, 생활에서 무엇부터 바꾸면 좋을지 차근차근 살펴보겠습니다. BMI는 체중 상태를 간단히 살펴보는 지표입니다. 건강검진 결과를 이해하는 출발점으로는 유용하지만, 숫자 하나만으로 몸의 상태를 모두 설명하지는 못합니다.먼저 알아두세요BMI가 과체중 범위에 들었다면 허리둘레와 혈압, 혈당, 혈중 지질 수치도 함께 확인하세요.1. BMI 과체중 기준, 결과표는 어떻게 볼까 BMI는 체질량지수입니다. 체중을 킬로그램으로, 키를 미터로 적은 다음 체중을 키의 제곱으로 나누어 계산합니다. 키가 160센티미터이고 체중..